冬にやる気が出ない人は日向ぼっこを

こんにちは😃

荒道佐衣子です。

先日

「最近どうにもやる気が起きず、寝てばかりいる」

という方がいらっしゃいました。

やる気が出ない、気分が沈みやすい、疲れやすいと感じる…

実はこれ、季節性のものかも？？

冬は、陰陽の陰が極まる季節。

身体は自然と、陽気を逃さぬよう、閉じる方向へ。(そういえば、整体学でも冬は骨盤が閉じ、熱を逃さないようになるなぁ。全てつながっていますね。)

動物で言えば冬眠の季節。

人間も動物なので、身体の働きは冬眠モード。

気持ちは内向きになりやすく、落ち込みやすくなることも。

上手くいけば内省に向く季節とも言えるかもしれません。

じっと春を待つドウダンツツジ

そんな時におすすめなのが日向ぼっこ。

特に背中をお日様に当ててあげると

身体の陽気が補充されます😊

換気は日が出ているうちに、

カーテン開けて太陽をたっぷり取り入れて

晴れたらシーツや布物を洗い

なるべく早く寝て

日が昇ってから起きる(主婦はなかなかそうもいかなかったりするけど💦)

できる範囲で楽しく陽気を取り入れて

元気に春を迎えられるよう

季節に抗わずに養生していきたいですね😊

一昨日の夕空