​BLOG

こんにちは、関です。 寒波により寒い日が続いていますね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 寒いのが苦手な私ですが、朝の寒さに体が縮こまりがちなので 起きてから白湯を飲み、その後ラジオ体操を行って体を温めています。 日々変化する気温や季節に合わせようと、 私たちの体も様々なことに変化し適応しようとしています。 エネルギーを使う分、いつも以上に疲れが出やすかったり 風邪をひいてしまったり、どこか痛めてしまったり。 ある、ある！と思う方はぜひ養生を取り入れてみてください(^^)/ 五行論でいう冬の季節の臓腑は 腎臓 と 膀胱 腎臓 は体の水分を調整したり、呼吸、生殖機能にも深くかかわるといわれています。 →腎の機能が低下すると、このような症状が現れる方も… ・浮腫み、夜間頻尿、下痢 ・咳、喘息、呼吸が浅い ・四肢の冷え、生理不順 ・足腰の重だるさ 膀胱 は腎臓の作用により貯尿と排尿を調整する役割です。 →膀胱の機能が低下すると、このような症状が現れる方も… ・頻尿、尿漏れ、膀胱炎 この時期におすすめの養生は 【食べ物】 黒豆、黒ごま、きくらげ、ひじき、