荒道佐衣子2023年2月9日2 分気が巡りだす季節こんにちは!荒道佐衣子です。 立春が過ぎ、春らしい陽気を感じられる今日この頃。 なんだか体の内側で、気が巡りだしたような気がしませんか? 冬の間、陽気を奪われないようにぎゅーーーっと縮こまっていた身体が 春の気配を感じ、じわじわと気が巡りだすのが今の時期です。...
荒道佐衣子2023年2月3日2 分心地よい呼吸で自律神経を整えようこんにちは! 今日は、先週の続きで【呼吸と自律神経】のお話。 自律神経は、内臓の働きやホルモンバランスの調整、体温調節など 生きていくために身体のいたるところで知らぬ間に調節してくれている神経です。 寒かったら毛穴を閉じ、内側で熱を生み出したり...
荒道佐衣子2023年1月20日1 分冬にやる気が出ない人は日向ぼっこをこんにちは😃 荒道佐衣子です。 先日 「最近どうにもやる気が起きず、寝てばかりいる」 という方がいらっしゃいました。 やる気が出ない、気分が沈みやすい、疲れやすいと感じる… 実はこれ、季節性のものかも?? 冬は、陰陽の陰が極まる季節。...
荒道佐衣子2023年1月17日1 分一足先に春をこんにちは! 荒道佐衣子です。 今週も北赤羽の小さなお花屋・ソレイユさんから、 素敵なお花が届きました。 今週はポピー、ガマズミ。 ガマズミはドライにもなるお花。 金曜くらいに吊るせば、しばらくきれいなまま楽しめます。 ポピーはまだ花が開いていないので、どんな色の花を咲かせ...