こんにちは！荒道佐衣子です。
寒さが厳しい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
近頃はコロナ・インフル以外の症状で体調を崩される方が多いように感じます。
免疫系の人（帯状疱疹や盲腸）、骨系、消化器系、循環系・・
何が原因かはわかりませんが、この寒さが影響していることも少なからずあるかと思います。いずれにしても、身体が疲れると各個人のウィークポイントに症状が出やすいようです。
みなさんが疲れると症状が出やすい場所はどこですか？
もしいつも決まって同じような症状が出るのなら・・
もうおわかりですね(^^)♪
そこを愛でてあげればいいのです。
あくまで一例ですが
免疫系の方ならお灸がおすすめ、骨系なら少し運動を、消化器系ならプチ断食や糖油塩を控えた腹八分目を心掛け、循環系なら冷えないように。
そして、全てのタイプにオススメなのが深呼吸。
新鮮な気は身体の栄養源になるし、巡りも改善されます。
自律神経も整えられます。
長くなりそうなので、またの機会に自律神経と呼吸について書いてみたいと思います。
それではみなさん、よい週末を(^▽^)/
今週のお花のミモザ。今日から水切りしてドライにします♪