​BLOG

こんにちは、関です。 6月に入り、今週から梅雨入りしましたね☔ 気圧の変化で体調を崩されてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ここ最近、【休養の超基本】という本を読んだのですが とても興味深い内容でした👀 ここ最近よく耳にする【リカバリーウェア】や【リカバリーサンダル】などといった リカバリーアイテムが注目されていますよね。 昔と違い、スマートフォンやタブレットなど、いつでも手に取り観れる時代。 様々な要因により心身共に疲れやすくなり、睡眠だけでは疲労回復できない時代になってしまったようです。 その本の【休養の超基本】では、タイプ別の疲労回復法が書いてあったり 解剖生理学を交えながらストレス解消法を教えてくれています。 その中で、マッサージのことも書かれていました✌ 触れられることで幸せホルモン【オキシトシン】が分泌されること。 オキシトシンは副交感神経が優位になることが書かれていました。 ズバリ！！ 交感神経が優位になりがちな現代で、整体・鍼灸・マッサージはとても必要ですね！ あらみち整骨院・鍼灸院はいつでもお待ちしております(^

こんにちは、関です。 寒波により寒い日が続いていますね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 寒いのが苦手な私ですが、朝の寒さに体が縮こまりがちなので 起きてから白湯を飲み、その後ラジオ体操を行って体を温めています。 日々変化する気温や季節に合わせようと、 私たちの体も様々なことに変化し適応しようとしています。 エネルギーを使う分、いつも以上に疲れが出やすかったり 風邪をひいてしまったり、どこか痛めてしまったり。 ある、ある！と思う方はぜひ養生を取り入れてみてください(^^)/ 五行論でいう冬の季節の臓腑は 腎臓 と 膀胱 腎臓 は体の水分を調整したり、呼吸、生殖機能にも深くかかわるといわれています。 →腎の機能が低下すると、このような症状が現れる方も… ・浮腫み、夜間頻尿、下痢 ・咳、喘息、呼吸が浅い ・四肢の冷え、生理不順 ・足腰の重だるさ 膀胱 は腎臓の作用により貯尿と排尿を調整する役割です。 →膀胱の機能が低下すると、このような症状が現れる方も… ・頻尿、尿漏れ、膀胱炎 この時期におすすめの養生は 【食べ物】 黒豆、黒ごま、きくらげ、ひじき、

こんにちは、関です。 先日ご来店されたお客様が、あらみち整骨院・鍼灸院に入った瞬間『ただいま～！』と😊 思わず『おかえりなさい～』と返してしまいましたが、『ただいま。』と言ってもらえるのって、すごく嬉しいこと😆 私達に心を許してもらえているような、安心できる場所に戻って...