急性の症状にご注意ください❕

こんにちは、関です。

ここ最近、暑い日が多くなってきました。

春から夏へと、季節の移り変わりを感じます。

でも今日みたいに寒くなったり…皆様体調の変化にご注意ください。

変化する気温に体が適応しようと、いつも以上に多くのエネルギーを使いがちに。

ここ最近では、急性症状でもあるギックリ腰やギックリ背中の症状で来院される方が多かった印象です。

いつも以上に眠く感じたり、体の疲れや痛みを感じたりする方もいらっしゃるのでは…？

ちょっとでも不調を感じるあなたへ…

おススメの３つの簡単ケアをご紹介！

①消化にエネルギーをかけすぎないように、食事はいつも以上によく噛みましょう。

②ぬるめの湯船にゆったり浸かったり、体が冷えないように温めていきましょう。

③あくびやため息、深呼吸も気のめぐりが良くなります(^▽^)/

いつも以上に、ほんの少しでも体を労わるだけで、急性症状を回避できる可能性があります。ため込みすぎず、日々力を抜いていきましょう！

あらみち整骨院鍼灸院では、整体・鍼灸・アロマテラピーと様々な施術方法があります。

お好みの施術をご利用ください。

コースに迷う方はいつでもご相談くださいね(^^♪