今週もありがとうございました😊
今日はとっても暑い1日となりましたね。
例年4月5月は、新生活の疲れが出やすい時期ですが、今年はそれに加えて大きな気温差に自律神経が乱れ、そこから体調を崩されている方が多いようです。
何となくだるい、疲れている、頭痛がする、眠りが浅い、めまいがする、イライラする…
なんだかいつもと調子が違うな？という時は
心と身体から『休みたいよ〜』のサイン。
今やっていることの手を止め
目を閉じたり、深呼吸したり、ちょっと横になってみたりすると
心と身体はとても喜びます🤩
騙されたと思って、ぜひやってみてください♪
心と身体の声を無視し続けていると
どんどん鈍感になって、
次第に声は聴こえにくくなります。
心と身体からの声を大切にしたいですね😊
では、よい週末をお過ごしください♪
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