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  • 執筆者の写真荒道佐衣子

気温差で自律神経のバランスが乱れがちな方が多い一週間でした

更新日:6月8日

今週もありがとうございました😊


今日はとっても暑い1日となりましたね。

例年4月5月は、新生活の疲れが出やすい時期ですが、今年はそれに加えて大きな気温差に自律神経が乱れ、そこから体調を崩されている方が多いようです。


何となくだるい、疲れている、頭痛がする、眠りが浅い、めまいがする、イライラする…


なんだかいつもと調子が違うな?という時は

心と身体から『休みたいよ〜』のサイン。

今やっていることの手を止め

目を閉じたり、深呼吸したり、ちょっと横になってみたりすると

心と身体はとても喜びます🤩


騙されたと思って、ぜひやってみてください♪


心と身体の声を無視し続けていると

どんどん鈍感になって、

次第に声は聴こえにくくなります。


心と身体からの声を大切にしたいですね😊



では、よい週末をお過ごしください♪


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