妊娠後期、気血を補うために

妊娠後期に入って、ぐんぐんお腹が大きくなる時期、

もともと気血が不足気味の方は

平均よりもお腹が小さかったり、背中や足がパンパンに張ったりします。

その他、疲れやすい、息切れしやすい、あまりお腹が減らない、足をつりやすくなったなど

気血不足からくる様々な症状もあったり。

そんな時におうちでケアするとしたら

【足三里】のお灸がおすすめです。

足三里は胃へもつながり、気を補う代表的なツボ。

せんねん灸ツボbookからお借りしました。

お灸をするときの大切なポイントは

【心地よい刺激にする】こと！

これは妊娠していてもしていなくても大切ですが

妊娠中は特に大切にしたい！！

熱いと感じたら外すか、違う場所に移すかしてください。

（この時やけどに気をつけて下さい！）

逆に熱さを全然感じない、ということもあるかもしれません。

そんな時は、翌日も同じ場所にお灸をしてみましょう。

気血を補ってあげると、ご飯もおいしくなるし

お腹もぐんぐん大きくなりやすくなります。

そして、急激にのびる皮膚もしなやかに対応できるようになるので

お肌に亀裂が入りにくくなります。

（↑これはもともとの体質にもよるので、すべての方に有効かとは言い切れません・・）

文だとわかりにくいところもあるかもしれません。

わからないことなどあれば、お気軽にご連絡ください。